17 de enero de 2012
17 de enero de 2013
Reglas básicas en Voleibol
Debes tener en cuenta que:
Ø Se pueden dar tres toques a la pelota para pasarla al campo contrario.
Ø Un jugador puede golpear la pelota con cualquier parte del cuerpo.
Ø Un jugador no puede tocar la pelota dos veces seguidas, excepto en el bloqueo.
Ø La red no se puede tocar nunca.
Ø Todo jugador que se encuentre en la zona de ataque puede pisar la línea central , pero no sobrepasarla.
Ø Los entrenadores pueden pedir dos tiempos muertos en cada set.
Ø Cada vez que un equipo recupera el saque es obligatorio que sus jugadores roten una posición en el sentido de las agujas del reloj.
Ø El jugador que haga el servicio se coloca detrás de la línea de fondo de su campo, desde cualquier situación y tiene 5 segundos para ejecutarlo.
Ø Se pueden dar tres toques a la pelota para pasarla al campo contrario.
Ø Un jugador puede golpear la pelota con cualquier parte del cuerpo.
Ø Un jugador no puede tocar la pelota dos veces seguidas, excepto en el bloqueo.
Ø La red no se puede tocar nunca.
Ø Todo jugador que se encuentre en la zona de ataque puede pisar la línea central , pero no sobrepasarla.
Ø Los entrenadores pueden pedir dos tiempos muertos en cada set.
Ø Cada vez que un equipo recupera el saque es obligatorio que sus jugadores roten una posición en el sentido de las agujas del reloj.
Ø El jugador que haga el servicio se coloca detrás de la línea de fondo de su campo, desde cualquier situación y tiene 5 segundos para ejecutarlo.
Táctica de juego
Los jugadores de voleibol colaborarán entre sí para evitar que el balón bote en su campo e intentarán crear jugadas de ataque para que la pelota bote en el campo del adversario.
Pero, ¿cómo se organizan los jugadores en el campo?. El campo se divide en zonas, que deben ser ocupadas por los jugadores para cubrir todos los espacios con el fin de evitar que el balón bote en el suelo. Hay seis zonas enumeradas desde el 1 al 6 empezando por el lado derecho del campo.
Los jugadores tienen un nombre, según sea la función que desarrollen durante el juego:
* Defensas. Ocupan las zonas 1, 6 y 5. Utilizan el pase de antebrazos para recibir el saque o remate del equipo contrario y enviar el balón hacia el colocador.
* Colocador. Su función consiste en colocar, mediante un pase de dedos, la pelota en buena posición para que pueda producirse un remate. Este jugador ocupa generalmente la zona de ataque número 3.
* Rematadores. Tienen la función de finalizar las jugadas de ataque con un remate. Destacan por su potencia de salto y golpeo. Ocupan las zonas de ataque 2 y 4.
Pero, ¿cómo se organizan los jugadores en el campo?. El campo se divide en zonas, que deben ser ocupadas por los jugadores para cubrir todos los espacios con el fin de evitar que el balón bote en el suelo. Hay seis zonas enumeradas desde el 1 al 6 empezando por el lado derecho del campo.
Los jugadores tienen un nombre, según sea la función que desarrollen durante el juego:
* Defensas. Ocupan las zonas 1, 6 y 5. Utilizan el pase de antebrazos para recibir el saque o remate del equipo contrario y enviar el balón hacia el colocador.
* Colocador. Su función consiste en colocar, mediante un pase de dedos, la pelota en buena posición para que pueda producirse un remate. Este jugador ocupa generalmente la zona de ataque número 3.
* Rematadores. Tienen la función de finalizar las jugadas de ataque con un remate. Destacan por su potencia de salto y golpeo. Ocupan las zonas de ataque 2 y 4.
Gesto técnico básico: El bloqueo
Es una acción que sirve para defenderse del remate. La realizan normalmente 1 ó 2 jugadores, que se encuentran cerca de la red.
Gesto técnico básico: El remate
Es el tercer y último toque, y se utiliza para finalizar el ataque.
Su técnica es quizás la más difícil de aprender, porque el jugador que la realiza debe desplazarse con 2 ó 3 pasos, saltar hacia arriba preparando el brazo que impactará con el balón y ejecutar el remate en el aire, antes de caer en el suelo.
Su técnica es quizás la más difícil de aprender, porque el jugador que la realiza debe desplazarse con 2 ó 3 pasos, saltar hacia arriba preparando el brazo que impactará con el balón y ejecutar el remate en el aire, antes de caer en el suelo.
Gesto técnico básico: El saque
Hay varios tipos. El más seguro para empezar es el de mano baja. Imagina que tu brazo que saca es un palo de golf y la mano que sujeta es el pivote donde se coloca el balón. Lleva el brazo que golpea hacia atrás para coger impulso y cuando vuelva para dar al balón no tienes más que retirar la mano.
El truco: golpea el balón con el canto interno de la muñeca, verás como el balón irá donde quieras.
Otro saque, más difícil, es el de mano alta:
El truco: golpea el balón con el canto interno de la muñeca, verás como el balón irá donde quieras.
Otro saque, más difícil, es el de mano alta:
Gesto técnico de recepción: toque de dedos
El toque de dedos sirve para pasar con precisión. Forma con tus pulgares e índices un triángulo y, con los codos abiertos en un ángulo de 90º más o menos, colócalo encima de tu frente. Desde ahí, impulsa el balón hacia arriba extendiendo todo el cuerpo como si fuera un muelle y tocándolo sólo con los dedos, no con las palmas.
El truco: métete debajo del balón para golpearlo siempre encima de la frente.
El truco: métete debajo del balón para golpearlo siempre encima de la frente.
Gesto técnico de recepción: toque de antebrazos
El toque de antebrazos sirve para recibir un saque o defender un remate contrario y también para pasar cuando el balón no se puede golpear de dedos.
Coloca una mano encima de la otra con los dedos juntos, después une los pulgares y llévalos hacia abajo para mostrar la parte más plana de los antebrazos. Según sea la fuerza con la que llegue el balón tendrás que golpearlo o amortiguarlo.
El truco: si quieres dirigir bien el balón , adelanta un poco el pie contrario de la dirección donde quieras enviarlo. Es decir, si quiero mandarlo hacia la derecha, adelanto un poco el pie izquierdo y viceversa.
Coloca una mano encima de la otra con los dedos juntos, después une los pulgares y llévalos hacia abajo para mostrar la parte más plana de los antebrazos. Según sea la fuerza con la que llegue el balón tendrás que golpearlo o amortiguarlo.
El truco: si quieres dirigir bien el balón , adelanta un poco el pie contrario de la dirección donde quieras enviarlo. Es decir, si quiero mandarlo hacia la derecha, adelanto un poco el pie izquierdo y viceversa.
17 de enero de 2013
17 de enero de 2013
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